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¿Buscas comenzar un plan de dieta saludable? Aquí hay algunos consejos saludables sobre dietas para bajar de peso que quiero compartir con usted que impulsarán el proceso.
#1. Bebe ahora. Mucha gente falla en hacer esto, pero es crucial para llegar a donde te diriges. Si te subes al carro de una dieta relámpago, probablemente perderás toneladas de kilos, pero será principalmente agua. Queremos perder grasa, ¿verdad?
Otros beneficios del agua. Se dice que el agua ayuda a aumentar nuestro motor de quema de grasa, que es la velocidad a la que quemamos calorías, lo que equivale a libras. Entonces queremos beber mucha agua para quemar calorías a una velocidad más rápida.
Regula la digestión. El buen agua vieja también ayuda a regular la digestión. Si la digestión es normal, es menos probable que ganemos grasa con los alimentos que comemos.
#2. Ponte a trabajar y diviértete. Es posible que no desee escuchar esto, a menos que ya esté activo de alguna manera. No podemos adelgazar y tonificarnos solo con la dieta. Debemos hacer lo que sea necesario para desarrollar algo de masa muscular magra mientras mantenemos el músculo que ya tenemos.
Mira esto no tiene que ser difícil ni nada. Solo haz algo que te guste. ¿Te gusta nadar, andar en bicicleta, hacer jardinería, correr, caminar, etc.? Te diré esto: cuando subí de peso, me volví tan perezoso que no saldría a hacer nada, hasta que llegué a 240 libras a 5.5 de altura.
¿Dijiste «¡Qué!» Sí, sé que eso es gordo. No es un día de campo vivir dentro del cuerpo de una mujer grande, es por eso que levanté mi trasero e hice algo al respecto, y tú también puedes.
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