Brand new way to lower blood sugar naturally! (It’s Genius!) Check it out here!
Antes de decidir concebir es una excelente idea prepararse para el embarazo. Si buscas consejos de salud para prepararte para el embarazo, este artículo es para ti. ¿Cómo puedes estar preparado? ¿Cuál es su mejor plan para un embarazo saludable y exitoso?
Preparar uno o dos años antes de tiempo tanto para hombres como para mujeres es un gran comienzo. Es importante identificar las fortalezas y debilidades de su salud. Es posible que se sienta bastante bien en cuanto a su salud, pero si no es padre y quiere serlo, no tiene idea de lo que le espera. Varios meses o incluso años de noches de insomnio son solo la punta del iceberg. Lo mejor es estar preparado. Un proveedor de atención médica con experiencia puede hacer los mejores planes para apoyar su salud. Un Obstetricia/Ginecología (Ginecólogo Obstetra) es un gran comienzo especialmente para la salud de la mujer. Además, un acupuntor también capacitado en medicina herbal que tenga experiencia en fertilidad puede ser de gran apoyo, especialmente en las primeras etapas antes de la concepción, donde la medicina convencional se queda corta.
Estás haciendo planes muy importantes para traer una nueva vida al mundo. El embarazo es un desafío importante para la salud de mamá, por lo que es mejor ser preventivo en lugar de reaccionario. Muchas veces tengo casos de infertilidad que no son explicados por la medicina convencional, pero bajo un diagnóstico médico chino tradicional y la práctica terapéutica de la acupuntura, muchos desequilibrios pueden ser identificados y tratados. El éxito siempre depende de qué tan profundo se haya arraigado el desequilibrio y de la intervención temprana.
Planificar con anticipación significa ponerse en contacto con un profesional de la salud que sepa cómo optimizar la salud y apoyar la fertilidad en todas las etapas de la atención: antes de la concepción y pre- y el significado posnatal antes del nacimiento, durante el embarazo y después del nacimiento de su hijo.
Después del nacimiento de su hijo, el apoyo a la mamá y al bebé continúa, en particular, apoyando la salud de la mamá a través de la lactancia. No olvidemos a papá. Optimizar la salud antes de la concepción también asegura un esperma saludable y maximiza la salud de papá. El apoyo a mamá durante el embarazo y la crianza de una familia que le sigue es otra pieza importante del complejo rompecabezas de la salud.
Cualquier cosa nueva presenta niveles adicionales de estrés que pueden desafiar la salud y necesita apoyo. Habrá muchas noches de insomnio en los próximos años y es mejor tener un cuerpo saludable durante el embarazo y la paternidad que un cuerpo que ya está comprometido desde el punto de vista de la salud antes de la concepción. Asegurarse de que su dieta esté optimizada para su salud es importante para asegurarse de que está recibiendo la nutrición adecuada. Lo que comúnmente se acepta como la nutrición adecuada no es necesariamente lo que necesita para respaldar sus problemas de salud. Considere una consulta dietética y nutricional para descubrir cualquier desequilibrio. Póngase en el camino hacia una salud óptima de forma natural. Simplemente tiene sentido.
Aquí hay 3 consejos para practicar antes de concebir tanto para hombres como para mujeres.
- Abordar los problemas de salud no tratados – Cualquier problema de salud que no se atienda o no se trate debe analizarse, como ansiedad, depresión, mala digestión, migrañas, diabetes, presión arterial alta, insomnio, poca energía y más. Conozca cómo sus problemas de salud actuales podrían afectar el embarazo. Considere una consulta y evaluación. Hable con un profesional de la salud. Vea si puede optimizar su salud antes de tiempo en lugar de ir a la concepción a ciegas.
- Optimizar el sueño – si tiene malos hábitos de sueño, esta es un área de gran preocupación para su salud a lo largo de los años y debe abordarse. Su cuerpo se repara, rejuvenece y se restaura a sí mismo durante el sueño. Haz de tu dormitorio un lugar oscuro y tranquilo de paz y relajación. Evite ver la televisión en la cama. Mantenga un horario de sueño regular acostándose y despertándose a la misma hora. Duerma de 8 a 10 horas por noche: su cuerpo le dirá si necesita más o menos. Si se despierta sintiéndose cansado o tiende a tener patrones bajos de energía, es importante mejorar su sueño. Si tiene problemas para dormir, la acupuntura y una dieta o una consulta de suplementos son definitivamente una terapia natural a considerar.
- optimizar la dieta – existe una «dieta saludable general» para que todos la sigan y hay dietas específicas para que las personas mantengan y restablezcan el equilibrio en la salud. Una consulta dietética puede ayudarte. En general azúcar y carbohidratos son un gran problema en nuestra sociedad que conduce al aumento de peso. Azúcar y carbohidratos que se descomponen en azúcar en abundancia pueden desequilibrar el sistema endocrino responsable de la producción de hormonas. El sistema endocrino incluye las siguientes glándulas: pituitaria, pineal, tiroides, timo, páncreas, testículos y ovarios. Este sistema puede ser una fuente importante de problemas de salud cuando está desequilibrado y no recibe el apoyo adecuado. Además, es necesario asegurarse de que está eligiendo grasas saludables. La grasa es un nutriente esencial y un precursor para la producción de hormonas. Las grasas malas son aceites hidrogenados, grasas trans y grasas que se han vuelto rancias. Piense en las grasas buenas de las nueces, pero déjelas demasiado tiempo y pueden volverse rancias. Piense en los aceites que se han cocinado demasiado al freírlos, por ejemplo. El calor intenso destruye la grasa y ahora se considera una grasa mala. Otra mala elección serían los alimentos procesados y desnaturalizados. Yo no llamaría a estos alimentos reales. Los alimentos reales son buenos y malos con bastante rapidez. Los alimentos procesados pueden quedarse solos durante largos períodos de tiempo porque están cargados de productos químicos y conservantes, lo que no es bueno.
Los desequilibrios y las malas prácticas en los fundamentos de la dieta, el sueño, el ejercicio y el manejo del estrés pueden crear todo tipo de signos y síntomas y dejarte con muchos problemas de salud. A esto lo llamo persecución de síntomas. Termina persiguiendo tratamientos para los signos y síntomas sin buenos resultados porque los fundamentos no son de apoyo para su salud y simplemente están en mal estado. Mantener la salud mediante la maximización de las prácticas saludables en los fundamentos de la dieta, el sueño, el ejercicio y el control del estrés lo ayudan a mantenerse enfocado en sus verdaderas necesidades de salud para una salud óptima, de forma natural.
Recuerde, lo que aprenda ahora sobre las mejores prácticas en salud y bienestar es lo que transmitirá a sus hijos.
Entonces, antes de decidir tener hijos, haga el mejor plan posible para mamá y papá. Considere ponerse en contacto con un profesional de la salud holística para evaluar su salud. Se sorprenderá al descubrir todas las formas naturales de optimizar su salud para lograr el mejor embarazo de su vida. El único efecto secundario es volverse más saludable en el camino.
7-second weed trick eats through 62 lbs of belly flab Check it out here!
#excelentes #consejos #salud #para #prepararse #para #embarazo