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Tantas cosas en la vida vienen con un práctico manual del propietario o guía del usuario; desafortunadamente, el pene no es uno de ellos. Si tal guía viniera estándar con cada pene, seguramente, un capítulo sobre cómo mantener el máximo rendimiento sería la parte más leída del libro. Pero incluso sin una guía paso a paso para el mantenimiento, existen varios elementos clave del mantenimiento del pene que pueden mantener la virilidad funcionando en los 4 cilindros. Estos 5 consejos para la salud del pene son una buena forma de empezar.
- Seguridad: Con el porcentaje de personas que contraen al menos una infección de transmisión sexual (ITS) aumentando exponencialmente cada año, los hombres nunca deben dar por sentada la salud de su órgano sexual. Los expertos en salud estiman que más del 50% de la población contraerá una ITS a lo largo de su vida. Entonces es simple: los hombres que no están en una relación monógama deben terminar. También es importante hacerse la prueba con regularidad; es posible no tener síntomas de una ITS y aun así transmitirla a una pareja.
- Ejercicio: Lo que es bueno para el corazón es bueno para el pene. El ejercicio mantiene el corazón saludable, promoviendo la circulación hacia la extremidad más importante. Concéntrese en ejercicios que aumenten la salud cardiovascular, como trotar o andar en bicicleta. Una de las principales causas de los problemas de rendimiento es la mala circulación y el flujo sanguíneo, por lo que mantener el corazón bombeando hará que el pene haga lo mismo.
- Come bien: Comer una dieta balanceada es importante para mantener la salud del cuerpo y del pene. Hay algunas vitaminas y minerales que son particularmente buenos para el pene, así que intente comer los siguientes alimentos para una mayor protección del pene: mariscos con alto contenido de ácidos grasos omega-3, nueces, frutas y bayas, plátanos maduros, carnes magras y incluso la copa ocasional de vino tinto. Aunque unas pocas onzas de vino pueden ayudar con la circulación y mejorar las erecciones, demasiado vino u otro tipo de alcohol puede tener el efecto contrario y, esencialmente, apagar el pene durante la noche, por lo que todos los hombres deben tener esto en cuenta y beber con prudencia.
- Mantener un peso saludable: Incluso los hombres que mantienen una dieta moderadamente saludable pueden estar por encima del peso ideal para su cuerpo. Los hombres que tienen un poco de relleno adicional alrededor del medio, que es un patrón típico de aumento de peso en los hombres debido a la caída de los niveles de testosterona, pueden tener un mayor riesgo de tener problemas debajo del cinturón. La obesidad puede provocar diabetes, problemas de presión arterial y una gran cantidad de otros problemas, todos los cuales pueden arrastrar hacia abajo una hombría que de otro modo sería alegre. La diabetes es particularmente dura para el pene, ya que puede reducir su funcionamiento y, en casos graves, provocar una pérdida de sensibilidad debido al daño en los nervios.
- Cuidado del pene: Muchos hombres no son tan diligentes, o son francamente negligentes en algunos casos, en lo que respecta al cuidado y la higiene adecuados del pene. Un pene sucio puede provocar infecciones dolorosas, bultos, protuberancias e incluso acné en el pene. Las bacterias prosperan en las regiones inferiores debido a las condiciones cálidas y húmedas, lo que significa que un pene sucio puede convertirse en un pene potencialmente apestoso, que no es atractivo para nadie. El lavado diario con agua y jabón suave puede mantener a raya a las bacterias, lo que ayuda al hombre a mantenerse fresco y saludable. Después de la ducha, es importante aplicar una fórmula de vitaminas para el pene para ayudar a mantener la delicada piel hidratada y flexible. Para obtener el máximo efecto, seque suavemente el área, permitiendo que un poco de humedad permanezca en la piel, antes de untar generosamente la crema para retener la humedad. Los hombres deben elegir una crema para el pene completamente natural formulada con vitaminas y minerales (la mayoría de los profesionales recomiendan Man 1 Man Oil) para ayudar a mejorar la apariencia de la piel y, al mismo tiempo, aumentar la sensibilidad y el rendimiento.
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