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La salud es riqueza, dice el refrán. La cantidad de riqueza creada o generada depende de la salud del individuo que la genera. No se puede decir que estés generando suficiente riqueza cuando estás enfermo. Por lo tanto, es importante mantener un estilo de vida muy saludable. Hay algunos consejos simples que se describen a continuación para una vida saludable. Estos son:
1. Alimentación. La salud de cada hombre depende de lo que come. El hombre que se alimenta de dieta equilibrada; rico en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, grasa y aceite y agua definitivamente será saludable. Su cuerpo desarrollará suficientes anticuerpos que lucharán contra cualquier antígeno que ingrese al cuerpo. Se repondrán todas las células y tejidos que se desgastan como resultado de las actividades diarias. Uno por otro, el hombre que se alimenta de una dieta desequilibrada estará enfermo de vez en cuando. También el hombre que consume mucho alcohol, fuma, toma drogas duras, etc., estará poniendo en peligro su salud. Esas cosas descompondrán el sistema inmunológico, las células y los tejidos. Esto resultará en enfermedades como el cáncer, la presión arterial alta, la úlcera, la diabetes, etc. Ahora te surge la pregunta, ¿de qué te alimentas? ¿Cuál es tu hábito de alimentación? Piensa y actúa ahora.
2. Ejercicio. ‘Todo el trabajo y nada de diversión hacen de Jack un chico aburrido'. El ejercicio es muy importante para una vida saludable. Nos permite estirar nuestros músculos y tejidos, quemar grasa en nuestros cuerpos, hace que nuestros sistemas circulatorio, digestivo, respiratorio y excretor funcionen bien. El ejercicio nos hace dormir y descansar bien. Los beneficios derivados del ejercicio son numerosos. Hay varios tipos de ejercicio en los que podemos participar, como: correr, caminar, saltar, bailar, hacer malabares, dar vueltas, ejercicios corporales, etc. Puede elegir cualquiera. Intenta en lo posible sudar muy bien. Haga ejercicio por lo menos dos horas semanales. Independientemente de sus apretadas agendas, haga tiempo para hacer ejercicio.
3. Descanso. El cuerpo es como una máquina que puede averiarse si no se le permite enfriarse después de trabajar en algún momento. La noche fue hecha para nuestro beneficio-descanso. Descansar nos ayuda a refrescarnos y a ser más eficientes y productivos. Cuando descansamos, el metabolismo del cuerpo se ralentiza y se llevan a cabo reparaciones en las células y tejidos. Algunos han abusado de sus cuerpos trabajando todo el año y al final el resultado es el colapso de su sistema corporal. Así que hazte un tiempo para descansar y relajarte. Tómese un tiempo libre para las vacaciones; es muy bueno para tu salud.
4. Trabajo. ‘El trabajo no mata, lo que mata es la preocupación, así que trabaja y nunca te preocupes'. El trabajo es muy importante para mantener una vida saludable. El trabajo crea riqueza, y la riqueza se utiliza para mantener una vida saludable. Un dicho dice que ‘el que no trabaja no debe comer'. Y sabemos la implicación: enfermedad y muerte. Nunca seas perezoso, hay muchas cosas que hacer para crear riqueza, participa en una hoy y sé feliz de haberlo hecho.
5. Medio ambiente. El lugar donde vivimos determina el estado de nuestra salud. Un ambiente sucio, propenso a los mosquitos, un área con aire contaminado sin duda pondrá en peligro nuestra salud. Limpie siempre su entorno, destruya todos los contenedores que puedan criar mosquitos y evite un área altamente industrializada. Estas áreas seguramente estarán contaminadas con desechos industriales. La limpieza es junto a la piedad. Mantener un ambiente limpio y por lo tanto mantener una vida saludable.
Nuestra salud puede mantenerse o destruirse dependiendo de nuestro estilo de vida. Por lo tanto, mantenga un estilo de vida saludable hoy.
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