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Las gachas son buenas para mi presión arterial y las como todas las mañanas. Probé varias recetas diferentes para hacer mi papilla para el desayuno, pero a través de prueba y error, se me ocurrió cómo me gusta mi papilla.
Antes, describo mi método, es posible que tenga o desee probar los siguientes dos métodos para preparar su desayuno.
El primer método es hervir un poco de agua y agregarle gachas de avena y cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos. Terminarás con un pegamento como pasta. Puedes agregar sal o azúcar para darle un poco de sabor. Para ser honesto contigo, después de algunas veces, odié hacerlo de esta manera. No solo el sabor era horrible, sino que tuve que esperar media hora para prepararme y desayunar. Si tiene prisa por llegar al trabajo, especialmente después de una noche larga, entonces 5 minutos como máximo es lo que normalmente permito para mi desayuno.
Otro método es una variación del primer método, pero en lugar de agua, usa leche. Te apuesto lo que sea a que no vas a poder convencer a los demás de comer gachas todos los días, hechas con cualquiera de estos dos métodos.
Bueno, así es como me gusta hacer mis gachas y comerlas todas las mañanas y me encanta. Espero que tú también lo disfrutes.
Tome 50 g de gachas de avena y póngalos en un tazón del que vaya a comer y que sea seguro para colocar en un microondas. Ahora añade 150ml de leche semidesnatada. Coloque el tazón en su horno de microondas y caliéntelo durante exactamente 90 segundos. Por cierto, puede variar la cantidad de avena y leche utilizada a medida que comienza a familiarizarse con mi método favorito.
Cuando se acabe el tiempo, retira el bol del horno microondas y remueve la papilla con la cuchara que vayas a usar para comer. ¡Aquí está lo mejor! Ahora añade, otros 100 ml de leche fría y remueve durante unos segundos.
No agrego nada más a mi papilla, como azúcar o sal, porque no son buenos para mi presión arterial. Encuentro que la leche tibia y las gachas de avena cocidas le dan una dulzura natural. Pero todos somos diferentes y es posible que desee agregar un edulcorante artificial o un poquito de azúcar para hacerlo más dulce.
Ahora puedes comerlo con una cuchara, preferiblemente con la que usaste para remover las gachas o puedes beberlo del tazón. Me gusta beberlo porque sabe a batido, pero sería interesante saber lo que piensas.
Entonces, ¿cuánto tiempo fue el tiempo de preparación? 2 minutos. ¿Cuánto tiempo necesitará para comerlo o beberlo? 2 minutos. Agregue un minuto para lavar el intestino y la cuchara y estará listo en 5 minutos.
Deberías tomarte 5 minutos todas las mañanas para comer papilla como a mí me gusta y pronto también te encantará. Encuentro que las gachas sin sal ni azúcar son buenas para mantener estables mis niveles de presión arterial.
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