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Así que quiere saber cuál es su lectura normal de presión arterial. La próxima vez que visite el
médico, le pide a la auxiliar de enfermería que le diga. Eso es después de que termine de ponerte la esposa en el brazo,
bombeando hasta que crees que tu brazo va a explotar, y luego recita un número…
124/86. Bueno, eso está bien, pero ¿qué significa eso?
Una lectura de la presión arterial mide la acción de bombeo del corazón. El primer número es una lectura.
de la presión sistólica, o la presión ejercida por su corazón para bombear sangre oxigenada al
aorta, el vaso sanguíneo más grande del cuerpo. Este vaso se ramifica en otros vasos más pequeños.
que oxigenan cada órgano, tejido y célula de tu cuerpo. El número inferior, una diastólica
presión, lee su corazón en reposo, o entre latidos.
Las lecturas de presión arterial para individuos sanos generalmente oscilarán alrededor de 120/80. Algunas personas
puede tener números variables como 124/82 o 126/84 más o menos. Siempre obtienes tu presión arterial
leyendo en números pares, pero si alguien le da una lectura con un número impar, simplemente redondee
para mantener las cosas simples. Tenga en cuenta que su edad, peso, nivel de ejercicio y dieta también pueden
tienen mucho que ver con una lectura de la presión arterial. Algunas personas que hacen mucho ejercicio y son saludables
tienen presiones arteriales que rondan los 110 sobre 70, y eso es normal para ellos. lo mismo pasa
si los números son un poco más altos.
Sin embargo, una lectura de presión arterial normal se convierte en una lectura de presión arterial alta cuando esos
los números alcanzan alrededor de 140/90 más o menos. Hay varios niveles diferentes típicos de la sangre alta
presión o hipertensión, así que hable con su médico si sus niveles están por encima de los rangos de 126/86.
Es difícil identificar una causa única para la hipertensión arterial, ya que suelen coincidir muchos factores
para producir la condición. Para algunos, la presión arterial alta se hereda y los afroamericanos
sufren más de presión arterial alta o hipertensión que los caucásicos. Los problemas médicos también pueden
causar un aumento en una lectura de presión arterial normal, por lo que es una buena idea controlar su presión
al menos periódicamente. Casi 65 millones de estadounidenses sufren de presión arterial alta e innumerables
otros que no han sido diagnosticados están caminando con la condición sin siquiera
dándose cuenta
A medida que las personas envejecen, la presión arterial alta se vuelve más frecuente. Sin embargo, preservar una salud
peso, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta bien balanceada ayudará a prevenir los niveles altos de sangre.
presión. Manténgase alejado del exceso de sal, el alcohol y las dietas altas en grasas, y si fuma, intente dejar de hacerlo.
Los estudios han demostrado que ciertos medicamentos pueden causar presión arterial alta, así que hable con su
médico sobre los riesgos si está tomando ciertos medicamentos recetados.
Una lectura normal de la presión arterial puede no parecer gran cosa para muchas personas, pero a medida que crecemos
mayor, puede significar la diferencia entre un estilo de vida activo y saludable o pasar sus últimos años fuera
en la banca. Tome parte activa en su salud, especialmente en la salud del corazón, y en su cuerpo, y en su
familiares y amigos, se lo agradecerán.
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