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Cuando se trata de la pérdida de grasa, sé exactamente cuál es mi problema. No tiene nada que ver con mi dieta o mi programa de ejercicios para perder grasa. Es la cantidad de comida que como en las comidas. Siempre pasa algo y termino comiendo más de lo que quisiera.
Aquí hay una manera de superar este problema de comer demasiado de una vez por todas.
Lo sé desde hace mucho tiempo, incluso pedí uno de esos platos de TV que separan todo en porciones convenientes en tu plato. Hace que sea difícil repasar su porción normal, pero el problema es que no siempre tengo acceso a ella y no quería comprar más.
Así que un día me llegó la respuesta. Ahora no te rías porque la importancia de esto quedará clara. Pero la respuesta es conseguir platos para servir más pequeños. No me refiero a pasar de un plato de cena a un platillo. De lo que estoy hablando es de obtener platos para servir más pequeños, un juego completo de ellos.
Ahora, mientras lleno mi plato, parece que estoy recibiendo más cuando en realidad es la misma porción que obtendría con un plato más grande. Por supuesto que no querrás hacer trampa y llenar el plato tanto que la comida comience a caerse. Simplemente llene su plato con lo que parece una porción normal.
Lo que esto le dice a la parte de mí que está a dieta es que no me estoy privando. He notado en el pasado cuando me sentía privado, luego la dieta se convirtió en demasiado trabajo y eventualmente abandoné cualquier programa de pérdida de peso que estaba en ese momento.
La belleza de este consejo es que, después de un tiempo, no recordarás que estás usando platos para servir más pequeños. Este es solo un pequeño truco que me ha ayudado a mantener mi dieta para perder grasa. Inténtalo, ¿qué tienes que perder?
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