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¿Qué pasaría si te dijera que hay una manera más fácil…
Una manera más fácil de perder peso.
Una forma más fácil de no perder el foco y de fomentar la disciplina.
Una forma más fácil de aumentar su metabolismo y reducir esas calorías (seamos honestos, las calorías siempre parecen tener una mala reputación cuando se trata de perder peso, ¿no es así?).
Una forma más fácil de seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles y de levantarte cuando inicialmente te caes. En serio.
¿Me creerías o pensarías que te estoy contando una historia lamentable?
Porque esta única cosa hará o arruinará sus esfuerzos para perder peso.
Hágalo bien y la pérdida de peso se convertirá en un proceso simple. ¡Por extraño que parezca!
Hágalo mal y estará desperdiciando horas y horas de un tiempo valioso (y eso no es broma. Eso puede suceder).
Esto es lo importante que es la dieta para perder peso. Pero tu ya lo sabías.
Pero para decirlo de otra manera…
Simplemente no es suficiente eliminar la comida chatarra de su dieta.
Necesita poder hacer más que eso (y cuando me refiero a más, me refiero a mucho más).
Porque tu cuerpo resistirá el cambio.
Intentará detenerte en seco. ¿Por qué no?
Pero hay una manera de ganar.
Necesita apuntar específicamente a ciertos alimentos.
Pero debes tener cuidado…
Da miedo ahí fuera, y el sol se está poniendo.
Hay mucha información por ahí, algunas en conflicto entre sí. Tantas dietas para elegir…
Tan poco tiempo.
Puedes pasar horas en línea, alimentando tu cabeza con todo tipo de cosas…
Lo que podría dejarte aún más confundido, enojado o peor aún…
¡Más ganancia de peso!
Así que déjame simplificar esto para ti.
Porque perder peso no debería ser imposible, siempre y cuando sigas los 9 consejos básicos.
(a todos nos gustan los números, ¿no?)
Comencemos con lo obvio…
Verduras
Las verduras son estupendas para la dieta (por sus vitaminas, minerales, etc… ).
Casi no hay verduras que sean muy altas en calorías, y la fibra que aportan te ayudará a sentirte más lleno consumiendo menos calorías.
Sin embargo, lo mejor es comer las verduras crudas, pero algunas de ellas son más sabrosas cuando se cocinan.
Si desea cocinar sus verduras, intente cocinarlas al vapor o cocínelas hasta que estén tiernas y crujientes.
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