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Sentado entre cientos de clientes, la silla de salvavidas puede ser un lugar solitario. Los rigores del trabajo requieren que se siente durante largos períodos de tiempo y se concentre, al mismo tiempo que garantiza la seguridad de los invitados que está observando. No solo acepta una gran responsabilidad, sino que también podría sentir la presión de la responsabilidad. Es común decirle a alguien en su situación que «no deje que la presión lo afecte», pero cuando se trata de situaciones de vida o muerte, es normal tener algo de estrés. Lo mejor que puede hacer es aprender a lidiar con su estrés. Sigue estos consejos para reducir tu estrés y tener más confianza en la silla de socorrista.
- Hable con su supervisor: Una de las muchas tareas de su supervisor es asegurarse de que sus empleados funcionen al más alto nivel posible. Cada vez que no se sienta seguro acerca de su trabajo, debe decírselo a su supervisor. No solo les conviene ayudarlo a encontrar una manera de lidiar con su estrés, sino que también es probable que hayan estado en la misma situación. Muchas veces, son los salvavidas sobresalientes los que son elevados al puesto de supervisor. Los supervisores han demostrado a la gerencia que son excelentes líderes y se han destacado como salvavidas. Es por eso que su supervisor es la mejor fuente de asesoramiento sobre cómo lidiar con la presión que siente.
- Coma una dieta balanceada y manténgase hidratado: Si bien comer una dieta balanceada y beber suficiente agua no eliminará automáticamente el estrés de su trabajo, puede evitar que se estrese más. ¿Cómo es eso? Bueno, una técnica de afrontamiento común para lidiar con el estrés es comer en exceso y cuando su cuerpo se siente estresado, por lo general anhela comida chatarra que no es buena para su cuerpo. Si bien estos alimentos pueden hacerte sentir mejor a corto plazo, afectarán tu cuerpo con el tiempo en forma de aumento de peso, problemas del sistema inmunológico y desequilibrios en el azúcar en la sangre. Una forma de prevenir estos problemas es practicar una dieta equilibrada y mantenerse hidratado.
- Aumente su factor estresante: La mente humana es algo asombroso. Te permite empujar tu cuerpo más allá de cualquier límite que te propongas. También puede ser su mayor inhibidor. Dejar que los pensamientos negativos invadan tu mente disminuirá tu confianza y te hará cauteloso en el puesto de salvavidas. La próxima vez que dudes de tus habilidades, trata de magnificar esa duda. Ampliar tu duda implica exagerar tu miedo y probarte a ti mismo que tu miedo es una tontería
¿No estás seguro de lo que queremos decir? Explíquese sus dudas así: «¿Qué pasa si veo a un hombre luchando en la piscina y pidiendo ayuda? Entonces salto al agua para salvarlo, pero mi entrada es muy descuidada. Alcanzo al hombre y puedo jalar lo puso a salvo, pero no antes de una pequeña lucha al nadar con él a un lugar seguro. Cuando mi gerente es testigo de esto, decide despedirme por mi entrada defectuosa y lucha al salvar al hombre. Eventualmente, mi nombre llega a todas las instalaciones acuáticas en el mundo y nunca podré conseguir otro trabajo de salvavidas. Al ser expulsado del círculo de salvavidas, no tengo forma de pagar la universidad y estoy destinado a desarrollar una tripa grande y vivir en el sótano de mis padres para siempre «. Usando este ejemplo, puede ver que sus dudas probablemente sean erróneas. En lugar de despedirlo por usar una técnica descuidada, lo más probable es que su supervisor lo elogie por salvar una vida. Utilice esta técnica para disipar cualquier duda o temor del trabajo.
- Práctica: Si es nuevo en el mundo de los salvavidas, es probable que le lleve algún tiempo desarrollar la comodidad en la silla de salvavidas. La comodidad se desarrolla a medida que adquiere más experiencia y practica sus habilidades. Si bien no podrá viajar en el tiempo a una fecha posterior en la que tenga más experiencia, puede controlar cuánto practica las habilidades que más duda. Es una práctica adicional que le ayudará a desarrollar confianza para realizar estas habilidades en cualquier momento en una situación de emergencia. Fíjate la meta de practicar la habilidad que más dudas durante 15 minutos adicionales cada día. A medida que se sienta más cómodo con esa habilidad, pase a la siguiente habilidad sobre la que tenga más dudas.
Lidiar con situaciones de vida o muerte entre las muchas distracciones hace que el salvavidas sea un trabajo muy difícil. No solo necesita mantenerse en óptimas condiciones físicas, sino que también debe entrenar su mente para estar en la mejor forma mental. Es probable que el estrés sea un componente importante del aspecto mental del trabajo. Siempre que encuentre estrés, asegúrese de utilizar estos consejos para lidiar con él.
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