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Ha habido un cambio de paradigma en la forma en que se ha manejado la diabetes en las últimas décadas, desde instrucciones simples como «evitar el azúcar» y tomar los medicamentos a tiempo hasta un enfoque mucho más integral que implica ejercicio, reducción del estrés y la necesidad de tener planes de alimentación personalizados.
Las pautas para el control de la diabetes, según lo recomendado por la Asociación Estadounidense de Diabetes, reflejan un estilo más extenso que implica considerar el bienestar de la persona como un todo y no solo la presencia de una condición de salud específica. Esto ha promovido un enfoque más integral del bienestar que podría impulsar los esfuerzos de autocuidado de la diabetes a un nivel completamente diferente.
«Porque la parte nunca puede estar bien a menos que el todo esté bien». – Sócrates.
Hay un proverbio indio que dice que todo el mundo es como una casa con cuatro habitaciones, una física, una mental, una emocional y una espiritual. Para sentirse completo, uno debe pasar la misma cantidad de tiempo en cada una de estas cuatro habitaciones todos los días. Por ejemplo, descansar lo suficiente y comer alimentos de calidad puede satisfacer las necesidades físicas; aprender sobre el entorno que nos rodea y ponerlo en práctica enriquecería nuestra mente; entender y manejar nuestros sentimientos puede ayudar a satisfacer nuestras necesidades emocionales. De manera similar, debemos abordar nuestras necesidades espirituales.
Entonces, ¿qué es la espiritualidad? La espiritualidad puede no significar necesariamente estar involucrado con ninguna religión organizada. Es tomarse el tiempo para contemplar nuestro lugar en el orden de las cosas, prestando atención a lo que le da sentido a la vida. Podría ser cualquier cosa, como una comunidad, un grupo social o simplemente su familia. La espiritualidad podría verse como parte de un viaje que te lleva a ser una persona completa.
De manera similar, el cuidado de la diabetes ahora aborda las cuatro áreas que necesitan atención en la vida de uno. Por ejemplo, la insulina y los medicamentos para la diabetes pueden ayudar a su cuerpo. Los consejeros de diabetes pueden enseñarle cómo controlar la glucosa en sangre y hacer ejercicio. El nutricionista puede sugerir planes de alimentación personalizados. Además, un equipo de atención de la diabetes puede enseñarle a manejar el estrés y reconocer las señales de advertencia de la depresión para mantener una buena salud emocional. Cuando se abordan todas las áreas de nuestra vida, nos acercamos más a una forma integral de control de la diabetes.
Tratar el cuerpo como un todo ayuda a mejorar la capacidad de curación natural del cuerpo. Estudios recientes en el campo de la medicina mente/cuerpo (psico-neuroinmunología) revelan que la mente puede tener y tiene un profundo impacto en el cuerpo. Las técnicas de meditación y relajación pueden contribuir a mejorar la salud y mejorar los resultados médicos.
Es hora de que veamos la espiritualidad en un nuevo centro de atención y descubramos la influencia positiva de la mente en el proceso de construir una buena salud.
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