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Es confuso, ¿no?
La dieta puede ser complicada con respecto a la pérdida de peso, pero luego viene el ejercicio.
Y sabes que tienes que hacerlo. Si crees que puedes perder peso sin hacer ejercicio, ¡te estás engañando a ti mismo!
La pregunta es, ¿qué plan?
Ves videos… ¡no hay ayuda!
Lees sobre eso… también puedes tratar de leer los jeroglíficos egipcios.
Y sin embargo, sin ejercicio, sabes que vas a perder.
Pierde el impulso, pierde el cuerpo y, sobre todo, pierde esta batalla.
¡Y esta es una batalla que quieres ganar, no perder!
Perder simplemente no es una opción.
Así que estás atascado. Confundido. Enojado. ¡Y probablemente hambriento!
Tienes que elegir un plan de ejercicios, pero cuál…
Demasiado ejercicio, y comenzará a doler. Puedes causar daño y te rendirás.
Demasiado poco, y no hay mucha pérdida de peso para medir. ¿Cuál era el punto en siquiera comenzar?
Y sin embargo, ya sabes, el ejercicio es importante. No se puede tratar seriamente de perder esos kilos sin hacer ejercicio.
Intentaste evitarlo. Intentaste seguir una dieta, dormir una cantidad decente. Diablos, incluso has probado la hipnosis.
Sin embargo, el ejercicio sigue siendo la llave que abre la puerta al cuerpo con el que solo puedes soñar. ¡Y estás desesperado por forzar esa puerta para que se abra!
¡Y quieres que se abra ahora!
Pero la última pregunta es, ¿qué haces?
Ese es uno de los mayores problemas con los programas de ejercicio. Demasiada información, poca dirección.
Aunque es molesto decirlo, pero se reduce a lo que necesitas. (Perdón por ser vago).
Todo el mundo es diferente. Es decir, cada ‘cuerpo' es diferente. Y como resultado, lo que funciona para alguien, no siempre funcionará para ti.
Independientemente de su compromiso de perder peso en términos de los alimentos que come, el ejercicio será una parte esencial de su programa de pérdida de peso.
Pero no todo está perdido…
Considere los siguientes consejos para mantener la motivación y maximizar su potencial, comenzando con el hecho de que puede intentar cambiar su rutina de ejercicios cuatro veces al año.
Realice un seguimiento de los tiempos de cambio de su rutina de ejercicios con cualquier calendario, para tener una idea clara de las fechas de inicio y finalización de una rutina de ejercicios en particular.
Registrando su peso.
En pocas palabras, incorpore el uso de un símbolo como una marca de verificación para los días durante el período de ejercicio en el que realmente hace ejercicio. Registre su peso durante las cuatro veces durante el año para realizar un seguimiento de sus objetivos de pérdida de peso.
Si aún no está satisfecho con los resultados de su pérdida de peso al final de un período de tres meses en particular, primero determine si perdió más días de ejercicio durante ese período de tiempo de los que normalmente pierde durante un período específico de tres meses.
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