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Si se está esforzando por perder peso pero tiene dificultades para ver los resultados que esperaba, es posible que surjan algunos obstáculos que dificulten ver el progreso que esperaba. Aunque puede tomar una o dos semanas para que usted vea los efectos de la pérdida de peso temprana, esto puede ser muy frustrante para cualquier persona que hace dieta.
Al observar algunos de los desafíos desconocidos que podrían surgir, podrá determinar con precisión qué es lo que podría considerar cambiar.
Echemos un vistazo más de cerca…
Problemas relacionados con la tiroides. El primer factor de salud que podría estar influyendo en su falta de pérdida de peso es si tiene un problema relacionado con la tiroides. Si tiene hipotiroidismo no tratado, por ejemplo, esto dificultará la pérdida de grasa corporal. Su cuerpo no quemará calorías rápidamente y, como resultado, no verá que los kilos bajan como esperaba.
Los problemas relacionados con la tiroides son una solución rápida con medicamentos, por lo que todo lo que necesita hacer es visitar a su médico y hacerse un análisis de sangre para ver si este es el caso. Es importante tener en cuenta que si le diagnostican hipotiroidismo, esta condición no cambiará. Tendrá este problema de salud de por vida, por lo que deberá permanecer con el medicamento recetado.
medicamentos Otro factor que hace que la pérdida de peso sea un desafío es si está tomando medicamentos que causan un aumento de peso relacionado con los medicamentos. Si bien esto es raro y la mayoría de los efectos que tiene un medicamento son relativamente menores, es importante tener en cuenta que hay casos en los que los medicamentos promueven el aumento de peso. Si cree que esto le puede estar pasando, será esencial que hable con su médico y pregunte qué medicamentos alternativos puede tomar.
Tenga en cuenta que, en algunos casos, no hay alternativa, y es esencial para su salud seguir tomando los medicamentos y correr el riesgo de aumentar de peso antes que dejarlos. En esta situación, tenga mucho cuidado con sus elecciones de alimentos.
Falta de planificación. Finalmente, el último problema no relacionado con la fisiología que puede tener una influencia severa en su capacidad para perder peso es si no puede planificar su dieta.
Por ejemplo, si eres alguien que está…
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fuera mucho por negocios,
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a menudo en la carretera, o
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simplemente muy activo; siempre en movimiento,
es casi imposible planificar una dieta saludable.
Si bien estar «ocupado» no debe usarse como una excusa, siempre hay personas que llevan el estar ocupado a un nivel completamente nuevo. Si esta es su vida en este momento, es posible que deba aceptar que por el momento no podrá lograr los resultados de pérdida de peso que espera en este momento y posponer sus esfuerzos para un momento en que su vida esté menos ocupada. De lo contrario, puede terminar enfrentándose continuamente a la frustración.
Ahí tienes algunas de las razones más apremiantes por las que es posible que no estés perdiendo la cantidad de peso deseada a pesar de tus mejores esfuerzos. Si alguna de estas dificultades está entrando en juego, sepa que no ha fallado por completo y con el cuidado y los pasos de acción adecuados, debería poder comenzar a medir el éxito.
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