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La pérdida de peso para cualquier persona puede ser un desafío, especialmente durante la adolescencia, debido a todos los cambios hormonales. Sin embargo, estos años son un momento ideal para establecer hábitos de alimentación saludable para toda la vida. Puede ayudar a su hijo adolescente a perder peso.
Así es cómo.
1. Minimice la pérdida de peso para los adolescentes a favor de fomentar una vida saludable. En lugar de regañar a su hijo adolescente para que haga más ejercicio o evite la comida chatarra, fomente los intereses saludables. Afortunadamente, hay muchos videojuegos activos y otras actividades que están de moda entre los adolescentes en este momento.
También están muy interesados en el vegetarianismo y otros estilos de alimentación alternativos en estos días. Debería ser muy fácil hacer que su adolescente se interese en ellos. Quién sabe, es posible que estas tendencias pronto se filtren al resto de su familia.
2. Dígale a su adolescente los peligros de las dietas de moda y las píldoras para bajar de peso.
Los adolescentes viven para el momento actual, por lo que la pérdida de peso para los adolescentes es una batalla constante contra la solución rápida. Explíquele a su adolescente que muchas píldoras y pociones para bajar de peso pueden ser potencialmente dañinas, especialmente si no se toman de acuerdo con las instrucciones.
Explique que estos productos también pueden ser muy costosos y, a menudo, el peso vuelve cuando las personas dejan de tomarlos. También explique los peligros muy reales para la salud de las dietas de moda.
3. Haga que la pérdida de peso para los adolescentes sea un asunto familiar. Saque la comida chatarra de la casa y solo tenga a mano refrigerios saludables. Reserve tiempo para un paseo en bicicleta o una caminata familiar.
Haga que toda la familia trabaje junta para limpiar la casa o trabajar en el jardín. Estas actividades grupales fomentan el trabajo en equipo y el orgullo familiar. También son ideales para conversaciones uno a uno. Es posible que su hijo adolescente se abra a usted de maneras que nunca antes lo había hecho.
4. Evite las historias de pérdida de peso de celebridades. Los adolescentes son en gran medida un producto de la cultura en la que vivimos. Desafortunadamente, las celebridades ultradelgadas ocupan un lugar central en esa cultura.
La pérdida de peso para los adolescentes a menudo significa que están tratando de igualar esa apariencia cuando sus cuerpos simplemente no están hechos de la misma manera. Explique que si bien las celebridades a menudo deben ser más delgadas que el público en general (porque la fotografía aparentemente agrega libras), no necesariamente son más saludables o felices.
5. Resalte la belleza interior de su adolescente.
El peso para los adolescentes es a menudo una cuestión de autoestima y autoimagen. Anímelo a acentuar las mejores características y restar importancia a otras áreas. Llévala a un cambio de imagen sutil en un spa de día local. Llévalo a una peluquería o tienda de ropa solo para hombres y deja que el personal le dé algunos consejos. Haz un día y diviértete. Su adolescente podrá verse a sí mismo bajo una luz completamente nueva, y usted también lo hará.
La pérdida de peso para los adolescentes es un tema importante, probablemente en el que más se enfocan. Al enfatizar sus rasgos positivos y alentar hábitos saludables, puede ayudar a su adolescente a ser atractivo y feliz, tanto ahora como en la edad adulta.
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