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Si está ansioso por las comidas de Acción de Gracias y Navidad, hay una dieta que podría ser la solución a sus problemas. Comer en Acción de Gracias y en Navidad puede ser la pesadilla de una persona que hace dieta. La tentación constante, la tradición y la emoción, todo envuelto con un bonito lazo, ¿eh?
¿Qué puedes hacer?
¿Deberías arruinar tus vacaciones defendiéndote de la tentación? ¿O deberías aceptarlo y compensar el mal comportamiento en el Año Nuevo cuando casi todos y su hermano están decididos a perder esa rueda de repuesto?
La dieta navideña
Considere hacer la dieta de cambio de calorías entre el Día de Acción de Gracias y Navidad. Hay una ventana de unas pocas semanas entre el Día de Acción de Gracias y la Navidad que son un buen momento para hacer sacrificios y hacer dieta. De esta manera, puede disfrutar de ambas vacaciones y aún así hacer un poco de control de daños en el medio. Luego, el 1 de enero, vuelve a tu vagón de dieta… ¡si es necesario!
Durante esas pocas semanas en medio de las dos vacaciones de engorde, podría considerar hacer la dieta de cambio de calorías porque esta es una dieta que tiene muchas críticas favorables de 7-10 libras perdidas en 11 días a través del ciclo calórico o la dieta en zig zag.
May también hará una dieta de desintoxicación de sopa de repollo / sagrado corazón.
¿Qué hace esta dieta?
La dieta engaña a tu metabolismo haciéndote zigzaguear y variar mucho tu ingesta calórica y dándote un menú de dieta específico a seguir que libera hormonas quemagrasas. Además, estás comiendo 4 comidas al día con esta dieta en lugar de 3, por lo que tu metabolismo trabaja mucho más y te ayuda a evitar el estancamiento de la pérdida de peso. Esta dieta se puede hacer en cualquier época del año pero hacerla a principios de diciembre puede ser de ayuda porque:
1) Has eliminado el Día de Acción de Gracias
2) Vas a estar ocupado durante algunas semanas comprando y viviendo antes de que lleguen las verdaderas festividades.
3) Esta dieta funciona en rotaciones de 11 días con 3 días de trampa en el medio, por lo que incluso puede combinarse bien con algunas fiestas navideñas.
Empezando
Comenzar la dieta alrededor del 1 de diciembre podría resultar en una pérdida de hasta 10 libras para el 11 de diciembre.
Comenzar alrededor del 5 de diciembre podría resultar en una pérdida de hasta 10 libras para el 16 de diciembre.
Después de que terminen las fiestas, probablemente perderá más de las típicas 5 libras que ganó durante las fiestas porque la mayoría de las personas pierden entre 7 y 10 libras.
Esta dieta está disponible en línea con dos componentes.
1) Una guía de dieta
2) Un planificador de menús en línea
El planificador de menús le permite simplemente imprimir su menú y dirigirse a la tienda de comestibles para obtener todo lo que necesita. Luego, simplemente comes lo que te dicen para cada día específico. Tendrás 4 comidas y puedes comerlas en cualquier combinación. No hay medidas ni conteo de calorías y simplemente comes hasta justo antes de estar lleno. Se incluyen otras pautas, como mucha agua, moderar los condimentos e incluso hay consejos para manejarse en fiestas o restaurantes, lo cual es un gran dilema para muchas personas que hacen dieta durante la temporada festiva.
Lo mejor de este tipo de plan es que puedes hacerlo cuando lo necesites. Si llega a su peso ideal en enero y luego se desanima un poco en un día festivo o después de comer algo reconfortante en invierno, puede perder peso rápidamente simplemente ejecutando el generador de menú nuevamente y haciendo otro período de 11 días.
Si está leyendo este artículo demasiado cerca de la Navidad para comenzar con esta dieta, considere usarla para su dieta de Resolución de Año Nuevo.
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