Brand new way to lower blood sugar naturally! (It’s Genius!) Check it out here!
Estoy escribiendo este artículo debido a un error común. La mayoría de las personas no están familiarizadas con la definición de pérdida de peso. No saben por qué quieren perder peso. Algunas personas tienen serios problemas de salud, pero para la mayoría de las personas la pérdida de peso es una cuestión de moda y belleza. Sé que tiene sus propias razones para perder peso, pero asegúrese de que su razón sea lo suficientemente clara como para brindarle un camino claro.
9 de cada 10 niñas intentan perder peso todos los días. Las mujeres siempre están deprimidas por su aumento de peso. Para los adolescentes, la pérdida de peso es una cuestión de moda del día a día, no un problema de salud. Entonces, ¿qué es la pérdida de peso? ¿Es una cuestión de moda o de salud?
Sé que has estado tratando de perder peso durante algún tiempo. Su médico le recomendó que hiciera dieta para perder algunos kilos. ¿Cómo puede saber si tiene sobrepeso o no?
La semana pasada un cliente me hizo esta pregunta:
«Tengo un IMC de 24. Estoy feliz y saludable. ¿Crees que debería perder peso?»
Esta pregunta me hizo pensar. Si alguien está viviendo una vida saludable, no hay necesidad de perder peso. En términos científicos, cuando tu médico te invita a adelgazar quiere que evites estas enfermedades:
- Ataques al corazón
- Aumento de los niveles de colesterol
- Hipertensión
- Diabetes
Si puede mantener su salud a pesar de su aumento de peso; no hay necesidad de preocuparse por los kilos de más.
Sin embargo, éste no es el caso. La mayoría de las personas quieren perder peso porque quieren verse inteligentes y atractivas. No tienen ningún problema con su salud, pero no se sienten hermosas.
Para vivir una vida sana, nuestro cuerpo almacena grasa para el sistema reproductivo, para proteger los nervios y los tejidos y para el almacenamiento de energía. Esto está bien. Sin embargo, el almacenamiento excesivo de grasa afecta su salud y su figura corporal.
El IMC (índice de masa corporal) es una medida que da resultados basados en su altura y peso. Sin embargo, el IMC no nos informa sobre el embarazo, el culturismo y muchos otros factores. Hay muchas pruebas que incluyen análisis de grasa, verificador de metabolismo, etc. Estas pruebas determinan si tiene sobrepeso o no.
Si usted es una persona con sobrepeso y tiene exceso de grasas puede causar riesgos para la salud.
En este punto entra en juego el término pérdida de peso. Estudios nuevos y antiguos nos han demostrado que tomar más calorías y quemar menos calorías es la razón más común para aumentar de peso. Las cantidades de calorías aumentadas se almacenan en los muslos y las caderas y provocan un aumento de peso. Esta es la definición más conocida de «aumento de peso».
El término obesidad significa que su peso es mayor que el peso corporal ideal para una cierta altura. Millones de estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Para solucionar su obesidad, se ha introducido el término pérdida de peso. Perder kilos de más se conoce como perder peso corporal. Sin embargo, esto se puede hacer de un millón de maneras:
- dieta
- Ejercicio
- Suplementos
- Yoga
- Tradiciones chinas como la acupuntura y otras terminologías curativas.
- Unirse al gimnasio/centro de adelgazamiento
- Combinación de dieta y ejercicio.
Como puede ver, la pérdida de peso a largo plazo incluye todos estos factores. Para perder peso de manera efectiva, todos estos factores deben combinarse y actuar en consecuencia. Pero antes de tomar medidas, debe saber qué significa para usted la pérdida de peso. Esto es importante. Si desea vivir una vida saludable, nunca debe optar por planes de dietas estrictas. En la mayoría de los casos, las personas quieren verse inteligentes y es por eso que usan esquemas como perder peso en 24 horas, etc. Cualquiera que sea el camino que elija, dependerá en gran medida de su razón para perder peso.
¡Gracias por leer!
7-second weed trick eats through 62 lbs of belly flab Check it out here!
#Qué #pérdida #peso #todos #modos